皆様こんにちは♪( ´▽｀)
広島店みさきです☆//
先日大量にさつまいもを
取り寄せました🍠
お菓子を食べすぎるので
どうせだったら
体に良いもので
お砂糖をとって
ダイエットにもよくって
コスパの良いものを…
ということで
お取り寄せしました😍
冷やし焼き芋ダイエット
なんで焼き芋を
冷やすのか？？
デンプンが冷やされる
ことで
レジスタントスターチ
という物質に
変わります🤗
レジスタントスターチは
腸で食物繊維と
同じ働きをして
血糖値や
コレステロール値の
上昇を防いだり
排便を促したり
してくれます🤗
サツマイモはもともと
食物繊維が多い上に
レジスタントスターチ
にも変わりやすいため
食物繊維の効果が
非常に得られやすい
食材なのです☝️
良いことづくしで
保存にも重宝するので
広島店の冷凍庫には
ただいま焼き芋ブーム
が来ております🍠
チャットの合間に
食べるんだったら
焼き芋ですよぉ🍠✨
また更新いたしますので
見てくださると
嬉しいです(//∇//)
最後まで読んでくださり
ありがとう
ございました♪( ´▽｀)
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