皆様こんにちは♪( ´▽｀)
広島店みさきです☆//
筋トレを開始したら
必ず必要になる
タンパク質✨
コンビニで売っている
優秀なタンパク質は
プロテインドリンク
ではなく
サラダチキンや茹で卵
なんです🤗
よく間違ってるというか
勘違いしている方が
多いんですが
タンパク質も
プロテインも
一緒のこと
ですよ😋
プロテインと聞くと
筋肉に良さそうに
聞こえますが…
内容は一緒なので☝️
プロテインドリンクの
怖いところは意外と
お砂糖が入っていて
糖質が高いこと😭
また飲んでタンパク質を
摂るよりは
咀嚼してタンパク質を
摂った方が腹持ちよく
間食や暴食
しないことです🤔
お砂糖には暴食させて
しまうこともあるので
ご注意を⚠️
サラダチキンは
量も多いですし味に
飽きてしましますが
茹で卵はお手軽です🍳
広島店では半熟で
用意しています🤗
また卵は何個食べても
コレステロールも
関係ないので
ご安心ください😌
また更新いたしますので
見てくださると嬉しいです(//∇//)
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪( ´▽｀)
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