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【広島】サイリウムわらび餅って知ってる?🐗



皆様こんにちは( ´`)

広島店みさきです☆//


サイリウム

とはオオバコという植物

の種子の皮を

粉砕したものです☝️

そこでなにが言いたいかと

いうと…

実は栄養素のほとんどが

食物繊維

なのです🤗

驚きですよね!


今回ご紹介する

サイリウムわらび餅の

材料の量で食物繊維が

9g以上含まれるので

すっごく凄いんです✨

(玄米は100g中3g程)


食物繊維はダイエットの

大敵である便秘

を予防するのに大事☝️


しかし食物繊維は

炭水化物に

含まれることが多く

食物繊維をたくさん摂取

しようとすると

余分な糖質

も一緒に摂取

してしまうのが悩み💦


その悩みを簡単にして

くれるのがこの

サイリウム

なのですが摂取し過ぎは

注意なんです⚠️







サイリウムわらび餅

【材料】

サイリウム 10g

水 300cc

砂糖類 10g程

(今回はてんさい糖使用)


【作り方】

①材料を全部混ぜる

(ダマにならないように)

②容器に入れて電子レンジ

500wで3分

③軽く混ぜる

④粗熱取って冷蔵庫へ

⑤冷えてからカットして

お好みできな粉などかける


とぉっても簡単😍

そしてわらび餅そのもの!

美咲は4等分にして

4日かけて食べています😁

身体に良くって

ダイエットにも良くって

美味しいなんて幸せ💕

サイリウムは

Amazonさんや

楽天さんでも

購入できますので

検索してくださいね☝️



また更新いたしますので

見てくださると

嬉しいです(//∇//)


最後まで読んでくださり

ありがとう

ございました( ´▽`)

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