皆様こんにちは♪( ´▽｀)
広島店みさきです☆//
❶
ドカ食いをしてしまった
夜は、、、、
「そんな日もある」
と割り切り空腹睡眠が
できるように胃薬を飲む☝️
❷
次の日、朝ごはんを抜くと
夜また食欲が出る
のでキチント食べる🤗
❸
猛烈な食欲
に襲われたら、、、、
ホルモンの仕業
糖質中毒の発作
なのでソイジョイなど
太りにくいものを食べて
血糖値が下がりすぎない
ようにしましょう☝️
❹
家にお菓子やアイスを
置かない😭
❺
ストレスが溜まったら
野菜かサプリで
ビタミン摂取💊
❻
寝まくる😪💤
この時に空腹睡眠が
できていると内臓脂肪が
燃えて勝手に痩せます🤗
❼
どうしても食べたくなる
時は、、、、、
運動後に食べる😜
脂肪になりにくく
食欲抑制効果抜群✨
ダイエットを投げ出したく
なった時に読み返して
みてくださいね😉♪
また更新いたしますので
見てくださると嬉しいです(//∇//)
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪( ´▽｀)
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