皆様こんにちは♪( ´θ｀)ノ
広島店みさきです♪
本日もお悩み
解決STARTです
減量を意識して野菜生活をしたり
ムクミを取るためにゴキブリの動きを
したりしていますがなかなか下半身が
痩せません😭
なぜでしょう？？？
まずはお忙しい中での野菜生活に
地道な努力に拍手です👏
そんな中で恐縮ですが…
【野菜生活】
の詳細がとても
気になります🙄
野菜はにんじん
カボチャ
とうもろこし
じゃがいもなど根菜類
は避けているのでしょうか？？？
根菜類はGI値が高く脂肪を蓄え
やすいので…
ヘルシー風で
ヘルシーじゃ無いです💦
こうした食材は意外と多く潜んで
いますので気をつけましょう
そして美脚は
柔軟性
筋力
の両方で作られています
ゴキブリの動きは老廃物を流して
くれて良いのですが
筋トレやストレッチ
の方が効果的で効率的かと思います
是非参考にされてくださいね😋
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