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  • 執筆者の写真フェアリースタッフブログ♪

オートミールの素晴らしさ⭐︎






皆様こんにちは🤗

広島店みさきです😎



回でOK!

全粒粉穀類の中でも

トップクラスの効果が


アメリカの研究では全粒粉の

パンや玄米などの全粒穀物

週に2サービング以上

摂っている人は

1ヵ月に1サービング以下しか

摂ってない人に比べ

糖尿病の発症リスクが

低下することが明らかに

なっています🤗


全粒粉のオートミール

食べていると21%

ふすまを食べていると15%

玄米や小麦胚芽を

食べていると12%

糖尿病のリスクがそれぞれ

低下という結果が

オートミールは

全粒粉穀類の中でも絶大な

パワーを誇るのですね😋


これはオートミール

食物繊維が

豊富に含まれる全粒穀物が

有益な腸内細菌を増加させ

コレステロール代謝の改善や

腸管のバリア機能の向上

肝臓の炎症抑制

さらには体重増加の

抑制につながるからです😜



イイことづくしだから

食べるしかないですよね😆


みさきは毎食オートミール

食べているので…



オートミーラー

ですw🤗






また更新いたしますので

見てくださると嬉しいです(//∇//)



最後まで読んでくださり

ありがとうございました( ´▽`)




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