• フェアリースタッフブログ♪

タンパク質のベスト摂取量✨



皆様こんにちは( ´`)

広島店みさきです☆//




タンパク質は1日に

3食以上☝️

✔︎体温を温める

✔︎リバウンド防止


\タンパク質含有量/

✔︎コンビニのサラダチキン

30gぴったり✌️

✔︎サケ100gに22g

✔︎卵1個に6g


足算して30g

目指しましょう😜


同時に糖質量も

気をつけましょう🤩





また更新いたしますので

見てくださると嬉しいです(//∇//)


最後まで読んでくださり

ありがとうございました( ´▽`)



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