• フェアリースタッフブログ♪

タンパク質を食べる必要ありますか?




皆様こんにちは♪( ´▽`)

広島店みさきです☆//



さてさて本日のお悩みは…

筋肉を付けるためにはタンパク質を

食べますが脂肪を燃やすためには

タンパク質を食べる

必要はありますか?

必要です‼︎

繰り返します

必要です!

( ̄▽ ̄)

確かに脂肪は空腹時に燃えるので

いっそのこと何も食べずにいた方が

手っ取り早く

痩せるのでは??

と…

思われたかもしれません

それでもタンパク質を推す理由は

コレです

脂肪が燃えている時

同時に

筋肉も減っているから

(しかも脂肪と同量程度)

筋肉量は基礎代謝量に比例するので

もしタンパク質を摂取しないまま

運動を続けると代謝が落ち

リバウンドが

起こってしまいます(><)

痩せた後の身体のことを考えると

毎日3食しっかりお魚やお肉を

摂るべきなのです

まとめると…

脂肪燃焼+リバウンド防止

ベストフローは

空腹で運動

→タンパク質摂取

です!!

ちなみにタンパク質を摂るのが大変…

という方にはご存知、プロテインが

オススメです♪( ´▽`)

今は1杯100円程度で飲めて甘くて

美味しい商品がたくさん出ています

あのグリコさんもプロテインを販売

していますがチョコレート味は

ポッキー風味です‼︎

(´∀`)

ダイエット中に口が寂しい時の

おやつ代わりにするのもオススメです

是非試してみてくださいね




また更新いたしますので

見てくださると嬉しいです(//∇//)



最後まで読んでくださり

ありがとうございました( ´▽`)



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