フルーツはダイエットの敵?!

皆様こんにちは♪( ´θ｀)ノ

本日より

ダイエットに関しての

記事も書いていこうと思います

暖かく見守ってくださると

嬉しいです♪( ´▽｀)

さて第１弾は…

フルーツとダイエットの

関係に迫ります！！

美容健康のためにフルーツを摂る

女性は多いようですね🤔

ビタミンを多く含み

血糖値を上げないフルーツは

ヘルシーに思えます…

しかし！！

果物に含まれる【果糖】は

使われずに余ったエネルギーを

中性脂肪🐷として肝臓に

蓄えてしまします😭

フルーツしか摂らない

【フルータリアン】と呼ばれる

方の中には

酒も肉も食べないのに

脂肪肝になって

しまったというデータが

あるほどです😭

ダイエット中はフルーツは

避けたほうが効率がいいかも

しれませんね☝️

もちろん体重維持をする

時期であれば

食べても大丈夫ですので

タイミングを見て

食を楽しみましょう

♪( ´▽｀)

本日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました⭐︎

また読んでくださると

嬉しいです！

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