• フェアリースタッフブログ♪

プロテインファースト



皆様こんにちは( ´`)

広島店みさきです☆//



食べ順の新常識

本日はお伝えいたします☝️


これまでの

食べ順ダイエットは

野菜🍅🍆

お肉など🍖🐟

ご飯🍚


仕組みは野菜の細胞壁

セルロース

血糖値の急上昇を

抑えるので最初に食べると

ダイエットに効果的✨

というものです☝️

しかし近年このセルロース

がお肉などのタンパク質の

吸収も阻害してしまう

ということが明らかに😭


なので今後の

食べ順は…

お肉など🍖🐟

野菜🍅🍆

ご飯🍚

この順番で効率よく

美味しくいただきましょう





また更新いたしますので

見てくださると

嬉しいです(//∇//)


最後まで読んでくださり

ありがとう

ございました( ´▽`)


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