皆様こんにちは♪( ´▽｀)
広島店みさきです☆//
本日は血糖値のお話し☝️
血糖値の急降下は
ダイエットしている
皆さんには大敵です😤
なぜなら…
血糖値が急降下すると
インスリンという
ホルモンが発生し
✔︎食欲を爆発させる
✔︎脂肪を溜め込んだり
悪さをするから😭
ではどぉしたら急降下
を避けられるか？？
血糖値を急上昇させる
食べ物(高GI食品)を
さければOK☝️
代わりに緩や〜かに
上昇させる食べ物
(低GI食品)を選べばOK☝️
また更新いたしますので
見てくださると嬉しいです(//∇//)
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪( ´▽｀)
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