急降下させない為に急上昇させない💦

皆様こんにちは♪( ´▽｀)

広島店みさきです☆//

本日は血糖値のお話し☝️

血糖値の急降下は

ダイエットしている

皆さんには大敵です😤

なぜなら…

血糖値が急降下すると

インスリンという

ホルモンが発生し

✔︎食欲を爆発させる

✔︎脂肪を溜め込んだり

悪さをするから😭

ではどぉしたら急降下

を避けられるか？？

血糖値を急上昇させる

食べ物(高GI食品)を

さければOK☝️

代わりに緩や〜かに

上昇させる食べ物

(低GI食品)を選べばOK☝️

また更新いたしますので

見てくださると嬉しいです(//∇//)

最後まで読んでくださり

ありがとうございました♪( ´▽｀)

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