• フェアリースタッフブログ♪

脱☆糖質中毒



皆様こんにちは( ´`)

広島店みさきです☆//




パンが食べたい🥐

チョコが食べたい🍫




それ、、、、

糖質中毒かも😱




糖質の過剰摂取は

強い空腹感を生み出すので

要注意です😎



推奨糖質量は

1食につき

30gまでです☝️

糖質30gの目安は

コンビニのおにぎり🍙

一口残したくらいの量です


もしムズムズしたら

あっ、私、糖質中毒だ😭

っと我に返りタンパク質

食べましょう😜




また更新いたしますので

見てくださると嬉しいです(//∇//)



最後まで読んでくださり

ありがとうございました( ´▽`)



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