皆様こんにちは♪( ´▽｀)
広島店みさきです☆//
パンが食べたい🥐
チョコが食べたい🍫
それ、、、、
糖質中毒かも😱
糖質の過剰摂取は
強い空腹感を生み出すので
要注意です😎
推奨糖質量は
1食につき
30gまでです☝️
糖質30gの目安は
コンビニのおにぎり🍙
一口残したくらいの量です
もしムズムズしたら
あっ、私、糖質中毒だ😭
っと我に返りタンパク質
食べましょう😜
また更新いたしますので
見てくださると嬉しいです(//∇//)
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪( ´▽｀)
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