皆様こんにちは♪( ´▽｀)
広島店みさきです☆//
本日は【食事】の
ベストタイミングについて
①空腹でジムに行き
②空腹で筋トレし
🤩この後30分以内に
ご飯を食べることが出来れば
(糖質30g以下+タンパク質)
非常に効率よく
痩せられます😤
さ、冬が始まってますが
来年の夏に向けて👙
取り組んでいきましょうね
また更新いたしますので
見てくださると嬉しいです(//∇//)
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪( ´▽｀)
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