皆様こんにちは🤗
広島店みさきです😊
運動直後は栄養を吸収しやすく
太るから食べない様に！👿
よく聞く言葉ですよね…
これ実は…
真逆
だったりするのご存知ですか？？
🙄🙄🙄
運動後30分以内は筋肉を作るための
ゴールデンタイムと言われており
栄養が筋肉に向かうので逆に
太りにくいとも言われています
という事は…
きちんと運動すれば好きな物を
食べられるという事です🤗
しかも筋トレは自律神経を整えて
食欲も抑えてくれるので
一石二鳥‼︎
特別な日や自分へのご褒美
接待で食べなければいけない場合は
脂肪になりにくい
運動後に
食べるのが正解です!‼︎
食べるタイミングを考えて
楽
にダイエットをしていきましょう
是非参考にされてくださいね
また更新いたしますので
見てくださると嬉しいです(//∇//)
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪( ´▽｀)
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