皆様こんにちは♪( ´▽｀)
広島店みさきです☆//
これまでの食べ順では
野菜を食べてから肉や
魚、その後に炭水化物
を食べると血糖値の
急上昇を抑えられ
太りにくいと
されてきました😜
ですが最近野菜の細胞壁
セルロース
がタンパク質の吸収まで
阻害してしまうという事
が分かってきました☝️
タンパク質は痩せる
為には欠かせません☝️
✔︎身体を温める
✔︎リバウンド防止
✔︎基礎代謝アップ
ほか多数…
それまで阻止されては
困るという事で🤔
新しい食べ順ダイエット
肉や魚
⬇️
サラダ
⬇️
炭水化物でシメ
ダイエット中の方は
意識されてみて
くださいね🤗
また更新いたしますので
見てくださると嬉しいです(//∇//)
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪( ´▽｀)
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