食べ順ダイエット💡✨

皆様こんにちは♪( ´▽｀)

広島店みさきです☆//

これまでの食べ順では

野菜を食べてから肉や

魚、その後に炭水化物

を食べると血糖値の

急上昇を抑えられ

太りにくいと

されてきました😜

ですが最近野菜の細胞壁

セルロース

がタンパク質の吸収まで

阻害してしまうという事

が分かってきました☝️

タンパク質は痩せる

為には欠かせません☝️

✔︎身体を温める

✔︎リバウンド防止

✔︎基礎代謝アップ

ほか多数…

それまで阻止されては

困るという事で🤔

新しい食べ順ダイエット

肉や魚

⬇️

サラダ

⬇️

炭水化物でシメ

ダイエット中の方は

意識されてみて

くださいね🤗

また更新いたしますので

見てくださると嬉しいです(//∇//)

最後まで読んでくださり

ありがとうございました♪( ´▽｀)

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