食事の大事さ☺️

皆様こんにちは♪( ´▽｀)

広島店みさきです☆//

体重が減らなーい😭

という皆さん！！

朝ごはん昼ごはん夜ご飯

ルール通りに

食べられていますか？

✔︎1食につき糖質30gまで

✔︎タンパク質3食

✔︎フルーツは避ける

ジムに週７で通おうが

食事を変えねば身体は

変わりません☝️

また更新いたしますので

見てくださると嬉しいです(//∇//)

最後まで読んでくださり

ありがとうございました♪( ´▽｀)

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