皆様こんにちは♪( ´▽｀)
広島店みさきです☆//
美咲たっくさん寝ました！
皆さんも寝れる時に
しっかりと寝て下さい！
勝手に内臓脂肪が
燃えますよーー🔥
（特に空腹時）
食欲が止まらない
食べだすと止まらない
と言うお悩み女子💦
これは
食欲オバケ👻
食欲オバケになってしまう
原因は様々です💦
✔︎昼間のカロリー不足
✔︎高糖質の食べ物を食べて
血糖値が大きく
揺れ動いた
✔︎生理前のホルモン
バランスの乱れ
✔︎自律神経の乱れ
オバケから人になる為に
(食欲を抑える為に）
✔︎筋トレ
✔︎有酸素運動が非っ常に
効果的です☝️
体も引き締まって
一石二鳥です🤗
イライラした時こそ
わぁ私食欲オバケ化してる
と客観的になって
ダイエットを楽しんで
筋トレしちゃいましょう
また更新いたしますので
見てくださると嬉しいです(//∇//)
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪( ´▽｀)
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