• フェアリースタッフブログ♪

19時過ぎたら空腹睡眠に備える



皆様こんにちは( ´`)

広島店みさきです☆//



寝る5時間前までに

固形物を摂ることが

出来れば空腹での睡眠に

繋がるので早め早めの

晩ご飯を☝️☝️


でも!!!

もし晩ご飯お時間が遅く

なってしまったり

小腹が空いて我慢できなく

なってしまったら…

こちらを食べましょう🤗





✔︎プロテイン

晩ご飯でプロテインを

取れなかった時はかなり

オススメです😋



✔︎茶碗蒸し

0カロリーゼリー

ところてん

(全て消化◎ )



うまく抜け道を作って

ストレスなく

頑張りましょう🤩





また更新いたしますので

見てくださると嬉しいです(//∇//)



最後まで読んでくださり

ありがとうございました( ´▽`)



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