• フェアリースタッフブログ♪

優先順位




皆様こんにちは( ´`)

広島店みさきです☆//


本日はダイエットの

優先順位

のお話を🤗


第1位

正しい食事🍴


第2位

筋トレ💪


第3位

ストレッチ


第4位

睡眠💤


第5位

有酸素運動🏃‍♀️


第6位

マッサージ




食事がいかに大事

わかりますし、、、

有酸素運動の順位が

低い!!💦




週7で運動しても

食事を変えなければ

身体は変わりません⚠️






また更新いたしますので

見てくださると嬉しいです(//∇//)



最後まで読んでくださり

ありがとうございました( ´▽`)



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