皆様こんにちは♪( ´▽｀)
広島店みさきです☆//
本日は生理休暇に関して
整理中は筋トレを
お休みしてもOK😍
✔︎無理しない
✔︎寝る子は痩せる
✔︎自分に優しく
さらに排卵日から
生理開始の辛い時期
体重が落ちない💦
食欲オバケが出てくる
この辛い時期に
しっかりトレーニング
しておくと自律神経が
整って尚良しとのこと☝️
うまく生理と付き合って
うまく痩せましょう🤗
ちなみに生理が
止まるようなダイエット
は禁止です🈲
心身の健康が一番です！
また更新いたしますので
見てくださると嬉しいです(//∇//)
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪( ´▽｀)
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