皆様こんにちは♪( ´▽｀)
広島店みさきです☆//
あなたはどっち？？
二大脂肪型💦🐽
上半身が気になる方は
内臓脂肪が多い事が多く
下半身が気になる方は
皮下脂肪が多めの事が
多いのです☝️
解決策も異なります🤔
✔️内臓脂肪撃退
空腹時と睡眠時に
燃えるため空腹睡眠が
かなり有効☝️
✔️皮下脂肪撃退
体を温めると良し☝️
摂るべきはタンパク質✨
お肉やお魚は食べるだけで
身体が温まるのです☝️
あとは湯船にゆっくり
浸かる事や有酸素運動も
おすすめです😍
それにそれぞれ
週２ペースで筋トレを
入れてあげると...
痩せないはずがない☝️
さぁ！夏までもぉ少し！
ファイトです🔥
また更新いたしますので
見てくださると
嬉しいです(//∇//)
最後まで読んでくださり
ありがとう
ございました♪( ´▽｀)
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