皆様こんにちは♪( ´▽｀)
広島店みさきです☆//
本日はダイエットの
優先順位
のお話を🤗
第１位
正しい食事🍴
第2位
筋トレ💪
第3位
ストレッチ
第4位
睡眠💤
第5位
有酸素運動🏃♀️
第6位
マッサージ
食事がいかに大事か
わかりますし、、、
有酸素運動の順位が
低い！！💦
週７で運動しても
食事を変えなければ
身体は変わりません⚠️
また更新いたしますので
見てくださると嬉しいです(//∇//)
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪( ´▽｀)
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