皆様こんにちは♪( ´▽｀)
広島店みさきです☆//
身近に潜む
太る元
のご紹介です🤗
✔︎高GIの食品を食べると
脂肪を蓄えたり
食欲増進したりする
ホルモンが出る為避ける！
✔︎逆に高GIを避けて
低GI食品を選べば食欲も
爆発しづらく痩せやすい
さて高GIの代表格
といえば上白糖
（GI値109）などの
お砂糖類ですが🤔
なんとフランスパンの
GI値も砂糖に近い
93あるんです😬💦
サラダについてくる
あの一切れが食欲を爆発
させていた可能性が💦
何事も程々に、、😖
また更新いたしますので
見てくださると嬉しいです(//∇//)
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪( ´▽｀)
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