皆様こんにちは♪( ´θ｀)ノ
本日より
ダイエットに関しての
記事も書いていこうと思います
暖かく見守ってくださると
嬉しいです♪( ´▽｀)
さて第１弾は…
フルーツとダイエットの
関係に迫ります！！
美容健康のためにフルーツを摂る
女性は多いようですね🤔
ビタミンを多く含み
血糖値を上げないフルーツは
ヘルシーに思えます…
しかし！！
果物に含まれる【果糖】は
使われずに余ったエネルギーを
中性脂肪🐷として肝臓に
蓄えてしまします😭
フルーツしか摂らない
【フルータリアン】と呼ばれる
方の中には
酒も肉も食べないのに
脂肪肝になって
しまったというデータが
あるほどです😭
ダイエット中はフルーツは
避けたほうが効率がいいかも
しれませんね☝️
もちろん体重維持をする
時期であれば
食べても大丈夫ですので
タイミングを見て
食を楽しみましょう
♪( ´▽｀)
本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました⭐︎
また読んでくださると
嬉しいです！
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