皆様こんにちは♪( ´θ｀)ノ
広島店みさきです♪
生理前になると食欲が
爆発していつも
できる我慢ができず…
みさきも一緒です…
先ほど女の子用に買っていた
和菓子を１袋全て食べて
しまいました(T_T)
こんな時の解決法は…
いますぐ
寝てください‼︎
コレです!
無理しない。
何もしなくていいのです
そもそも生理前というのは
気分が落ち込んで当然です！
こんな時は無理に行動を起こさず
寝るのがいちばん
なぜなら睡眠は
内臓脂肪の燃焼に
ものすごく効果的なんです
それでも食欲が…という方は
15分でも良いですからジム行って
軽い筋トレをしてみましょう！
すると食欲はスッと治ります
あとはシャワーやお風呂で
リラックスしてくださいね
♪( ´▽｀)
また更新いたしますので
見てくださると嬉しいです(//∇//)
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪( ´▽｀)
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